10月8日是全國高血壓日，主題為“血壓要知曉，降壓要達標”。海慈醫(yī)療集團心臟中心心血管三科（全科醫(yī)學(xué)科）李正光主任提醒，高血壓是一種常見的慢性疾病，在我國18歲以上成人高血壓的患病率約23.2%，高血壓發(fā)病率高，市民需要重視做好防治。
　　高血壓對人體臟器的損害，一是通過損害心、腦、腎等重要臟器的供血大動脈，造成動脈硬化狹窄，從而引起心、腦、腎等的缺血性疾病的發(fā)生，如心絞痛、腦梗死等。二是過高的血壓直接造成心、腦、腎等靶器官負荷過重，發(fā)生高血壓性心臟病、高血壓腦病等。如果血壓是短期內(nèi)急劇升高，還可直接造成導(dǎo)些重要動脈的撕裂、小動脈的破裂出血，發(fā)生動脈夾層、腦出血等嚴重并發(fā)癥，甚至導(dǎo)致人體死亡。
　　臨床證據(jù)表明收縮壓每下降10-20mmHg或舒張壓下降4-6mmHg，3-5年內(nèi)腦卒中減少38%、冠心病減少16%、心腦血管疾病死亡率事件減少20%，心衰減少50%以上，高?；颊攉@益更為明顯。血壓達標才能最大限度的減少或減緩這些心腦腎并發(fā)生的發(fā)生和發(fā)展，不同高血壓人群的高血壓目標不同：
　?。?）一般高血壓患者
　　一般高血壓患者應(yīng)降至<140/90 mmHg；能耐受和部分高危及以上的患者可進一步降低至<130/80 mmHg）。
　　（2）老年高血壓
　　65～79歲的老年人，首先應(yīng)降至<150/90 mmHg，如能耐受，可進一步降至<140/90 mmHg；≥80歲的老年人應(yīng)降至<150/90 mmHg。
　?。?）特殊患者
　　妊娠高血壓患者<150/100 mmHg；
　　腦血管病患者：病情穩(wěn)定的腦卒中患者為<140/90 mmHg，急性缺血性卒中并準備溶栓者＜180/110 mmHg；
　　冠心病患者<140/90 mmHg，如果能耐受可降至<130/80 mmHg，應(yīng)注意舒張壓不宜降得過低；
　　一般糖尿病患者的血壓目標<130/80 mmHg；老年或伴嚴重冠心病的糖尿病患者，宜采取更寬松的降壓目標值<140/90 mmHg；
　　慢性腎臟病患者：無白蛋白尿<140/90 mmHg，有白蛋白尿<130/80 mmHg；
　　心力衰竭患者<130/80 mmHg。
　　如何簡單又方便地提高高血壓的知曉率，那就是測量血壓，通過血壓測量可以發(fā)現(xiàn)高血壓，治療過程中測血壓可以觀察藥物療效，通過血壓測量可以知道治療后是否血壓達標：
　　1、18歲及以上成人定期自我監(jiān)測血壓，至少每年測量1次血壓，關(guān)注血壓變化。
　　2、超重或肥胖、高鹽飲食、吸煙、長期飲酒、長期精神緊張、體力活動不足等高血壓高危人群和血壓為正常高值者(120-139/80-89mmHg)，經(jīng)常測量血壓。
　　3、醫(yī)療機構(gòu)對35歲以上首診患者測量血壓，推薦無人值守的電子自測血壓。
　　4、積極提倡高血壓患者在家庭開展自測血壓和自我管理，血壓達標且穩(wěn)定者，每周自測血壓1次；血壓未達標或不穩(wěn)定者，應(yīng)增加自測血壓的次數(shù)。
　　5、推薦使用經(jīng)過國際標準認證合格的上臂式全自動電子血壓計。
　　不管用什么樣的工具測量血壓，測壓方法正確很重要。血壓測量要注意一下幾點：
　　1.測量血壓前半小時內(nèi)不要吸煙，不要喝咖啡；
　　2.測量血壓前應(yīng)保持心情平靜，在安靜環(huán)境中至少靜坐5分鐘；
　　3.測量血壓前不要憋尿，應(yīng)及時排尿；
　　4.取仰臥位或坐位測量血壓；
　　5.被檢查者應(yīng)裸露上肢并輕度外展，使袖帶與心臟處于同一水平；
　　6.氣袖下緣應(yīng)位于肘窩以上2-3cm；
　　大部分高血壓屬于原發(fā)性高血壓，一般不能根治，需要長期服藥治療。只要堅持規(guī)律服用降壓藥物，心腦腎等并發(fā)癥發(fā)生風(fēng)險就會下降，不盲目相信非法廣告或偽科學(xué)宣傳，科學(xué)降壓，不適時及時到醫(yī)院就診。